Comment se preparer pour une sortie hivernale

1. Des Couches, des couches, des couches !

• Couche de base (première couche) : Commencez avec une base solide - un sous vêtement thermique qui évacue la sueur et vous garde au sec. Optez pour la laine mérinos ou les tissus synthétiques, car ils retiennent la chaleur même lorsqu’ils sont humides et sèchent rapidement, vous ne serez donc pas coincé dans des vêtements moites.

• Couche intermédiaire (deuxième couche) : Cette couche fournit une isolation essentielle, piégeant la chaleur de votre corps. Pensez à un maillot polaire ou thermique. Par temps particulièrement froid, une couche intermédiaire coupe-vent ou imperméable peut offrir une protection supplémentaire.

• Couche extérieure (la carapace) : La touche finale est une couche extérieure fiable qui vous protège des éléments. Une veste coupe-vent ou imperméable fait des merveilles contre le froid et la pluie. Pour les sorties hivernales, une veste d’hiver rembourrée, coupe-vent et imperméable est votre meilleur ami. Assurez-vous qu’elle est également respirable, afin que vous ne surchauffiez pas et ne transpiriez pas.

2. Protégez vos extrémités : Plus de doigts et d’orteils gelés !

Vos mains, pieds et tête perdent de la chaleur le plus rapidement possible pendant que vous faites du vélo, il est donc crucial de les garder bien protégés.

• Gants : Des gants épais, coupe-vent et imperméables sont indispensables. Pour les froids extrêmes, envisagez des gants ou mitaines chauffants, selon vos préférences et la température.

• Chaussettes et Couvres-Chaussures : Les chaussettes thermiques en laine mérinos ou en matières synthétiques vous aideront à garder vos pieds au chaud. Les couvres-chaussures sont essentielles pour l’hiver, car elles protègent vos pieds du vent froid et de la pluie. Les couvres-chaussures en néoprène sont particulièrement efficaces pour garder la chaleur.

• Tête et cou : Un bandana ou une casquette fine sous votre casque gardera votre tête au chaud sans bloquer la ventilation. N’oubliez pas votre cou : un tour de coup peut vous donner beaucoup de chaleur et il est facile à enlever si vous commencez à surchauffer. Par exemple, Lazer offre un Aeroshell pour le Z1 KinetiCore. Cet Aeroshell se fixe sur votre casque. Il ferme les trous de ventilation du casque afin que vous soyez non seulement plus aérodynamique mais aussi mieux protégé contre le vent froid et la pluie. 

3. Le bon collant fait toute la différence

Vos jambes font le travail, alors gardez-les au chaud! Une paire de collants thermiques longs avec des bretelles est idéale pour les sorties hivernales. Certains collants sont même équipés de panneaux coupe-vent à l’avant, ce qui est parfait si vous roulez souvent contre le vent.

4. Rester visible : la visibilité est essentielle

L’hiver apporte souvent des conditions plus sombres, plus brumeuses ou pluvieuses, ce qui réduit votre visibilité sur la route. Choisissez des vêtements avec des détails réfléchissants comme des rayures ou des logos pour vous aider à vous rendre visible. Vous pouvez également ajouter des éclairages supplémentaires à votre vélo pour une visibilité maximale.

5. Vérifiez la météo : Soyez prêts pour tout

Avant de partir, vérifiez toujours les prévisions météorologiques. Le vent et la pluie peuvent faire baisser considérablement la température ressentie, il est donc judicieux d’apporter une veste ou un coupe-vent imperméable. Si la pluie est prévue, des gants et des couvre-chaussures imperméables sont également une bonne idée.

6. Habillez-vous intelligemment : Commencez par être au frais, pas trop chaud

Ne vous habillez pas trop au début de votre balade. Si vous transpirez avant d’avoir bougé, il y a probablement trop de couches. Il est préférable de commencer un peu plus frais, car votre corps va rapidement se réchauffer pendant que vous roulez. Si vous avez trop chaud, enlevez une couche pour éviter la surchauffe et la transpiration, car les vêtements mouillés vous refroidissent rapidement.

7. Renforts de chaleur supplémentaires : Petits accessoires, Grand impact

Parfois, ce sont les petites choses qui font la plus grande différence dans le froid. Les chauffe-mains ou les semelles chauffantes pour vos chaussures peuvent changer la donne. Il existe même des vestes ou des gilets chauffants de nos jours, alimentés par de petites batteries pour fournir une chaleur supplémentaire sur les longues sorties d’hiver.

Avec la bonne préparation et les bons vêtements, le vélo dans le froid peut être un vrai plaisir. En superposant intelligemment, en gardant vos extrémités au chaud et en restant visible, vous pouvez rouler en toute sécurité et confortablement même par temps froid. Ne laissez donc pas le froid vous retenir – profitez de chaque kilomètre hivernal !